TriYoga® ist ein weltweit anerkannter, sanft fließender Yogastil, entwickelt von Kali Ray, bei dem drei Elemente im Mittelpunkt stehen: die harmonische Dreiheit von

  • Pranayama (Atmung)
  • Asanas (gehaltenen Positionen) und
  • Mudras (Handgesten)

Im Name TriYoga® ist das Wort Trinity enthalten. Die Dreiheit von Bewegung, Atem und Achtsamkeit lässt einen inneren Flow entstehen. Als Hilfsmittel kommen Blöcke, Gurte, ein Bolster oder ein kleines Kissen bzw. eine gefaltete Decke zum Einsatz, um jeden Yogi in seiner körperlichen Beschaffenheit da abzuholen, wo er oder sie sich in diesem Moment befindet. Ebenfalls wird auf eine korrekte Ausführung und eine gelenkschonende Praxis geachtet.

Pranayama, das Praktizieren von Atemübungen, steigern deine Energie; Asanas helfen dir, Verspannungen und Blockaden zu lösen sowie deine Entspannung wieder herzustellen und Mudras helfen dir, deine Energie zu lenken. Ein gleichmäßiger und ausgeglichener Atem während der Übungen hilft dir dabei, auch im Alltag fokussiert zu sein.

Im TriYoga® wie im Alltag folgt alles dem Grundprinzip: Auf die Anspannung folgt die Entspannung.