TriYoga® ist ein weltweit anerkannter, sanft fließender Yogastil, entwickelt von Kali Ray, bei dem drei Elemente im Mittelpunkt stehen: die harmonische Dreiheit von Pranayama (Atmung) Asanas (gehaltenen Positionen) und Mudras (Handgesten) Im Name TriYoga® ist das Wort Trinity enthalten. Die Dreiheit von Bewegung, Atem und Achtsamkeit lässt einen inneren Flow entstehen. Als Hilfsmittel kommen Blöcke, Gurte, ein Bolster oder ein kleines Kissen bzw. eine gefaltete Decke zum Einsatz, um jeden Yogi in seiner körperlichen Beschaffenheit da abzuholen, wo er oder sie sich in diesem Moment befindet. Ebenfalls wird auf eine korrekte Ausführung und eine gelenkschonende Praxis geachtet. Pranayama, das Praktizieren von Atemübungen, steigern deine Energie; Asanas helfen dir, Verspannungen und Blockaden zu lösen sowie deine Entspannung wieder herzustellen und Mudras helfen dir, deine Energie zu lenken. Ein gleichmäßiger und ausgeglichener Atem während der Übungen hilft dir dabei, auch im Alltag fokussiert zu sein. Im TriYoga® wie im Alltag folgt alles dem Grundprinzip: Auf die Anspannung folgt die Entspannung.

Ablauf / Was erwartet dich?

Kennenlerngespräch von ca. 30 Minuten, um uns kennenzulernen und zu schauen: Stimmt die Chemie? Coachinggespräche in Präsenz (z. B. in einem Coworking-Space) oder digital (via MS Teams), je nach deinen Wünschen, um deine Situation zu beleuchten und Lösungen zu finden. Gerne buchbar in Verbindung mit TriYoga®-Einheiten, um Dich wieder ins Spüren & Fühlen zu bringen und dich mit dir, deinem Atem und deinem Körper zu verbinden (digital oder in Präsenz).

Wie kommen Stress-Coaching & Yoga zusammen?

In Verbindung mit Yoga ist Stress-Coaching eine hervorragende Methode, dich in Veränderungsphasen zu begleiten. Dein Körper und deine Atmung passen sich auf eine natürliche Art und Weise deinem Geist an, um dein „Monkey Mind“, also dein Gedankenkarussell, zu beruhigen und so bewusst immer wieder zur Ruhe zu kommen und dich zu entspannen. Dir wird es möglich, mit Yoga-Coaching die für dich richtigen Entscheidungen klar treffen zu können und du profitierst so von den heilsamen Effekten des Yoga-Coachings.

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Your Journey to a Fulfilling Life

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Was ist Tri-Yoga®?
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